Psychohygiena – prevence vyhoření v pracovním i osobním životě

Péče o děti je smysluplná, ale zároveň emočně i energeticky náročná. Pokud dlouhodobě dáváme přednost potřebám druhých a zanedbáváme vlastní zdroje, může se objevit únava, podrážděnost, ztráta radosti až celkové vyhoření.

Webinář se zaměřuje na udržitelnost péče o druhé skrze péči o sebe. Účastníci se seznámí s příčinami a projevy na spirále vyhoření, naučí se vnímat vlastní hranice a potřeby a osvojí si jednoduché, ale účinné nástroje psychohygieny. Seminář nabídne inspiraci, jak zvládat stres, obnovovat energii a předcházet přetížení v profesním i osobním životě.